Tekrarlı sprint performansına çeşitli toparlanma sürelerinin etkileri
Özet Görüntüleme: 166
/ 
PDF İndirme: 73
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.8397239Anahtar Kelimeler:
Aralıklı egzersiz, bisiklet ergometrisi, toparlanma süresiÖzet
Bu çalışmanın amacı hem erkek hem de kadın katılımcılarda tekrarlı sprint egzersizleri arasındaki optimal toparlanma süresini belirlemektir. Bu araştırmaya, haftada en az 2 gün egzersiz yapan 12 kadın, 7 erkek olmak üzere toplam 19 Spor Bilimleri Fakültesi öğrencisi gönüllü olarak katılmıştır. Randomize, çapraz geçişli, karşılıklı-dengeli ve tek kör çalışma dizaynı ile katılımcılar 10 tekrar 6 saniye sprintleri 50, 40, 30, 20 ya da 10 saniye dinlenme aralıkları ile bisiklet ergometrisinde gerçekleştirmiştir. Katılımcıların performans düşüş yüzde değerleri, tekrarlı sprint egzersizi (RSE) performans parametreleri olarak zirve güç (ZG) ve ortalama güç (OG) değerleri hesaplanmıştır. Verilerin analizinde SPPS 22.0 paket programı kullanılmıştır. Tanımlayıcı istatistiğin ardından, tüm veriler tekrarlı ölçümlerde varyans analizi ile test edilmiştir. Küresellik varsayımı Mauchly testi ile saptanmıştır. Küresellik varsayımının karşılanmadığı durumlarda Epsilon <0,75 ise Greenhouse-Geisser, >0,75 ise Huynh-Feldt düzeltmesi uygulanmıştır. Tüm analizlerde alfa değeri 0,05 olarak kabul edilmiştir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda en fazla tekrarlı sprint performans düşüş yüzdesinin 10 saniye dinlenme aralığı ile yapılan sprintlerde meydana geldiği, erkeklerde 10 saniye dinlenme aralığı ile 40 ve 30 saniye dinlenme aralığında yapılan sprintler arasında performans düşüş yüzdesi açısından istatistiksel olarak anlamlı farklılığın bulunduğu tespit edilmiştir (p<0.05).
Referanslar
Abt, G., Siegler, J. C., Akubat, I., & Castagna, C. (2011). The effects of a constant sprint-to-rest ratio and recovery mode on repeated sprint performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(6), 1695-702.
Acar, H., Tutkun, E., İmamoğlu, O., & Çebi, M. (2018). Amatör futbolcularda kısa süreli ardışık koşularda etkili tekrar sayısının belirlenmesi. Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2),28-36.
Billaut, F., & Basset, A. F. (2007) Effect of different recovery patterns on repeated-sprint ability and neuromuscular responses. Journal Sports Sciences, 25(8), 905-913.
Billaut, F., Giacomoni, M., & Falgairette, G. (2003). Maximal intermittent cycling exercise: effects of recovery duration and gender. Journal of Applied Physiology, 95(4),1632-7.
Bishop, D. J. (2012). Fatigue during intermittent‐sprint exercise. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, 39(9),836-41.
Bishop, D., & Edge, J. (2006). Determinants of repeated-sprint ability in females matched for single-sprint performance. European Journal of Applied Physiology, 97(4), 373–379.
Bishop, D., Lawrence, S., & Spencer, M. (2003). Predictors of repeatedsprint ability in elite female hockey players. Journal of Science and Medicine in Sport, 6(2), 199–209.
Dawson, B., Goodman, C., Lawrence, S., Preen, D., Polglaze, T., Fitzsimons, M., … et al. (1997). Muscle phosphocreatine repletion following single and repeated short sprint efforts. Scandinavian Journal of Medicine & Science Sports, 7(4), 206–213.
Edge, J., Bishop, D., Hill-Haas, S., Dawson, B., & Goodman, C. (2006). Comparison of muscle buffer capacity and repeated-sprint ability of untrained, endurance-trained and team-sport athletes. European Journal of Applied Physiology, 96(3), 225–234.
Fitzsimons, M., Dawson, B., Ware, D., & Wilkinson, A. (1993). Cycling and running tests of repeated sprint ability. Australian Journal of Science and Medicine in Sport, (25), 82–87.
Fomin, Å., Ahlstrand, M., Schill, H. G., Lund, L. H., Ståhlberg, M., Manouras. A., … et al. (2012). Sex differences in response to maximal exercise stress test in trained adolescents. BMC Pediatrics, 12(1), 1-8.
Gaitanos, G. C., Williams, C., Boobis, L. H., & Brooks, S. (1993). Human muscle metabolism during intermittent maximal exercise. Journal of Applied Physiology, 75(2), 712–719.
Girard, O., Mendez-Villanueva, A., & Bishop, D. (2011). Repeated sprint ability-part I: Factors contributing to fatigue. Sports Medicine, 41(8),673-94.
Glaister, M. (2005). Multiple sprint work: Physiological responses, mechanisms of fatigue and the influence of aerobic fitness. Sports Medicine, 35(9),757–777.
Glaister, M., Stone, H. M., Stewart, M. A., Hughes, M., & Moir, G.L. (2005) The influence of recovery duration on multiple sprint cycling performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(4),831-837.
Ikutomo, A., Kasai, N., & Goto, K. (2018). Impact of inserted long rest periods during repeated sprint exercise on performance adaptation. European Journal of Sport Science, 18(1),47-53.
Jaafar, H., Rouis, M., Coudrat, L., Gélat, T., Noakes, T. D., Driss, T., … et al. (2015). Influence of affective stimuli on leg power output and associated neuromuscular parameters during repeated high intensity cycling exercises. Plos One, 10(8), e0136330.
Kasai, N., Mizuno,S., Ishimoto, S., Sakamoto, E., Maruta, M., & Goto, K. (2015). Effect of training in hypoxia on repeated sprint performance in female athletes. Springer Plus, 4(1),310.
Kayhan, R. F., & Kızılet, A. (2021). Tekrarlı Sprint performansı ile fiziksel ve fizyolojik parametrelerin ilişkisi. Spor Eğitim Dergisi, 2(5), 43-54
Keir, D. A., Thériault, F., & Serresse, O. (2013). Evaluation of the running-based anaerobic sprint test as a measure of repeated sprint ability in collegiate-level soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(6),1671-8.
Kızılet, A. (2011). Üst düzey bayan futbol oyuncularında tekrarlı sprint yeteneğiyle aerobik güç arasındaki ilişki. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi,16(3),3-16
Little, T., & Williams, A. G. (2007). Effect of sprint duration and exercise: rest ratio on repeated sprint performance and physiological responses in professional soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(2),646-648.
Maggioni, M. A., Bonato, M., Stahn, A., La Torre, A., Agnello, L., Vernillo, G., … et al. (2019). Effects of ball drills and repeated-sprint-ability training in basketball players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(6), 757-764.
Mendez-Villanueva, A., Edge, J., Suriano, R., Hamer, P., & Bishop, D. (2012). The recovery of repeated-sprint exercise is associated with PCr resynthesis, while muscle pH and EMG amplitude remain depressed. Plos One, 7(12), e51977.
Mendez-Villanueva, A., Hamer, P., & Bishop, D. (2007). Fatigue responses during repeated sprints matched for initial mechanical output. Medicine & Science in Sports & Exercise, 39(12), 2219–2225.
Mendez-Villanueva, A., Hamer, P., & Bishop, D. (2008). Fatigue in repeated-sprint exercise is related to muscle power factors and reduced neuromuscular activity. European Journal of Applies Physiology, 103(4), 411–419.
Nikolaidis, P. T., & Knechtle, B. (2016). Effect of the recovery duration of a repeated sprint exercise on the power output, jumping performance and lactate concentration in pre-pubescent soccer players. Biomedical Human Kinetics, 8(1), 58–64.
Ohya, T., Aramaki Y., & Kitagawa, K. (2013). Effect of duration of active or passive recovery on performance and muscle oxygenation during intermittent sprint cycling exercise. International Journal of Sports Medicine, 34(7), 616-622.
Özdemir, F. M., Yılmaz, A., & Kin-İşler, A. (2014). Genç futbolcularda tekrarlı sprint performansının yaşa göre incelenmesi. Spor Bilimleri Dergisi, 25(1),1-10.
Racinais, S., Bishop, D., Denis, R., Lattier, G., Mendez-Villaneuva, A., & Perrey, S. (2007). Muscle deoxygenation and neural drive to the muscle during repeated sprint cycling. Medicine & Science in Sports Exercise, 39(2), 268–274.
Racinais, S., Connes, P., & Bishop, D. (2005). Morning versus evening power output and repeated-sprint ability. Chronobiology International, 22(6), 1029-1039.
Rakobowchuk, M., Tanguay, S., Burgomaster, K. A., Howarth, K. R., Gibala, M. J., & Macdonald, M. J. (2008). Sprint interval and traditional endurance training induce similar improvements in peripheral arterial stiffness and flow-mediated dilation in healthy humans. American Journal of Physioogy Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 295(1), 236-242.
Ratel, S., Bedu, M., Hennegrave, A., Doré, E., & Duché, P. (2002). Effects of age and recovery duration on peak power output during repeated cycling sprints. Internationa Journal of Sports Medicine, 23(6), 397-402.
Shepherd, S. O., Wilson, O. J., Taylor, A. S., Thøgersen-Ntoumani, C., Adlan, A. M., Wagenmakers, A. J. M., … et al. (2015). Low-volume high-intensity interval training in a gym setting improves cardio-metabolic and psychological health. Plos One, 10(9), e0139056.
Soydan, T. A., Hazir, T., Ozkan, A., & Kin-Isler, A. (2018). Gender differences in repeated sprint ability. Isokinetics and Exercise Science, 26(1), 73-80.
Spencer, M., Bishop, D., Dawson, B., & Goodman, C. (2005). Physiological and metabolic responses of repeated-sprint activities:specific to field based team sports. Sports Medicine, 35(12), 1025–1044.
Tomlin, D. L., & Wenger, H. A. (2001). The relationship between aerobic fitness and recovery from high intensity intermittent exercise. Sports Medicine, 31(1), 1-11.
Tortu, E. (2021). Farklı tekrarlı sprint protokollerinde enerji sistemlerinin katkısı: Cinsiyetler arası karşılaştırma [Doktora tezi, Hacettepe Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Whyte, L. J., Gill, J. M. R., & Cathcart, A. J. (2010). Effect of 2 weeks of sprint interval training on health-related outcomes in sedentary over weight/obese men. Metabolism Clinical and Experimental, 59(10), 1421-1428.
Yılmaz, A., Soydan, T. A., Özkan, A., & Kin-İşler, A. (2016). Farklı toparlanma sürelerinin tekrarlı sprint performansına etkisi. Hacettepe Spor Bilimleri Dergisi, 27(2), 59-68.
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2023 ROL Spor Bilimleri Dergisi
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
Dergimizde yayımlanan makaleler, 
