14-16 yaş grubu erkek futbolcularda 8 haftalık core antrenmanlarının sürat, çeviklik ve denge üzerine etkisi
Özet Görüntüleme: 255
/ 
PDF İndirme: 149
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.8246467Anahtar Kelimeler:
Futbol, core antrenman, sürat, çeviklik, dengeÖzet
Bu çalışmanın amacı, 14-16 yaş grubu erkek futbolcularda 8 haftalık core antrenmanların sürat, çeviklik ve denge üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya 14-16 yaşlarında kulüplerde aktif olarak futbol oynayan 24 futbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmanın deney grubunu, futbol antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca haftada 3 gün core antrenmanları uygulanan 12 erkek futbolcu oluşturdu. Araştırmanın kontrol grubunu ise yalnızca düzenli futbol antrenmanı uygulanan 12 erkek futbolcu oluşturdu. Antrenmanlardan önce ve 8 haftalık antrenman sürecinden sonra her iki gruptaki futbolculara bir takım kuvvet, sürat, çeviklik ve denge testleri uygulanarak core antrenmanların etkisi incelendi. Verilerin çözümlenmesinde bağımsız örneklem t-testi ile bağımlı örneklem t-testi kullanıldı. Deney grubunda mekik, şınav, durarak uzun atlama, illinois çeviklik, T- dril ve Y denge testleri ön test ve son test değerleri arasında son testler lehine istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilirken,30 m sürat ve 505 çeviklik testi ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmadı Kontrol grubunda ise mekik, şınav, durarak uzun atlama ve illinois çeviklik testlerinde ön test ve son test değerleri arasında son testler lehine anlamlı bir farklılık tespit edilirken ;30 m sürat, 505 çeviklik, t dril ve y denge testleri ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmadı. (p>0,05).
Referanslar
Aslan, A. K. (2014). Genç futbolcularda sekiz haftalık core antrenmanın denge ve fonksiyonel performans üzerine etkisi [Doktora tezi, Selçuk Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Atacan, B. (2010). Özel düzenlenmiş 8 haftalık pliometrik antrenmanın genç erkek futbolcularda güce ve çevikliğe etkisi [Yüksek lisans tezi, Kırıkkale Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Ateş, B., Çetın, E., & Yarım, İ. (2017). Kadın sporcularda denge yeteneği ve denge antrenmanları. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2(2),66-79.
Atıcı, M., & Bılgın, U. (2019). Thesis of effects of modified core exercise studies in alzheimer’s patients over 55 years of age on depression, daily life activities and some physical fitness values. Journal of Human Sciences, 16(1), 301-314.
Bıçer, Y., Savucu, Y., Kutlu, M., Kaldırımcı, M., & Pala, R. (2004). Güç ve kuvvet egzersizlerinin zihinsel engelli çocukların hareket beceri ve yeteneklerine etkisi. Doğu Anadolu Bölgesi Araştırmaları Dergisi, 3(1), 173-179.
Boyacı, A. (2016). 12–14 Yaş gurubu çocuklarda merkez bölge (core) kuvvet antrenmanlarının bazı motorik parametreler üzerine etkisi [Yüksek lisans tezi, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Boyacı, A., & Bıyıklı, T. (2018). Core Antrenmanın fiziksel performansa etkisi: erkek futbolcular örneği. Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 18-27.
Dedecan, H. (2016). Adolesan dönem erkek öğrencilerde core antrenmanlarının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikleri üzerine etkisi [Yüksek lisans tezi, Selçuk Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Edız, B. (2019). Futbolcularda core antrenmanlarının çabukluk ve çeviklik üzerine etkileri [Yüksek lisans tezi, Celal Bayar Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Eren, E. (2019). 12-14 Yaş grubu tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın yer vuruş hızlarına ve bazı motorik özelliklere etkisinin incelenmesi [Yüksek lisans tezi, Bartın Üniversitesi]. Sosyal Bilimleri Enstitüsü.
Farıes, M., & Greenwood, M. (2007). Core training stabilizing the confusion. Strength and Conditioning Journal, 29(2), 10-25.
Göktepe, M., Göktepe, M. M., Güder, F., & Günay, M. (2019). The effects of core training given to female soccer players on different vertical jumping methods. Journal of Human Sciences, 16(3), 791-798.
Günay, M., & Yüce, A. İ. (2008). Futbol antrenmanının bilimsel temelleri. Gazi Kitap Evi.
Gür, F., & Ersöz, G. (2017). Core antrenmanın 8-14 yaş grubu tenis sporcularının kor kuvveti, statik ve dinamik denge özellikleri üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 15(3), 129-138.
Hazır, T., Mahır, Ö. F., & Açıkada, C. (2010). Genç futbolcularda çeviklik ile vücut kompozisyonu ve anaerobik güç arasındaki ilişki. Spor Bilimleri Dergisi, 21(4),146-153.
Karacabey, K. (2013). Sport performance and agility tests: Sporda performans ve çeviklik testleri. Journal of Human Sciences, 10(1), 1693-1704.
Karasar, N. (2005). Bilimsel araştırma yöntemi. Nobel Yayıncılık.
Kean, C. O., Behm, D. G., & Young, W. B. (2006). Fixed foot balance training increases rectus femoris activation during landing and jump height in recreationally active women. Journal of Sports Science & Medicine, 5(1), 138.
Kızılet, A., Atılan., O., & Erdemır, İ. (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(2), 44-57.
Mcgill, S. (2010). Core training: Evidence translating to better performance and injury prevention. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(3), 33-46.
Sarıkaya, M., Avcı, P., Kılınçarslan, G., Bayrakdar, A., & Kayantaş, İ. (2023). Does acute fatigue in fitness athletes have an effect on balance performance? Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 6(2), 694-702.
Sarıkaya, M., Kılınçarslan, G., Kayantaş, İ., Avcı, P., & Bayrakdar, A. (2023). Basketbolcularda statik ısınma egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge performansina akut etkisinin incelenmesi. The Online Journal of Recreation and Sports, 12(3), 378-385.
Sever, O. (2013). Futbolcuların fiziksel uygunluk düzeylerinin mevki ve yaş değişkenlerine göre incelenmesi [Yüksek lisans tezi, Gazi Üniversitesi]. Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Sever, O., & Arslanoğlu, E. (2016). Futbolcularda yaşa bağlı çeviklik, ivmelenme, sürat ve maksimum sürat ilişkisi. Journal of Human Sciences, 13(3), 5660-5667.
Sevım, Y. (1997). Antrenman bilgisi. Nobel Yayın Dağıtım.
Sharma, A., Geovınson., S. G., & Sandhu, J. (2012). Effects of a nine-week core strengthening exercise program on vertical jump performances and static balance in volleyball players with trunk instability. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 52(6), 606–15.
Wıllardson, J. M. (2007). Core stability training: Applications to sports conditioning programs. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 979-985.
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2023 ROL Spor Bilimleri Dergisi
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
Dergimizde yayımlanan makaleler, 
