HAREKETSİZLİĞİN İNSAN SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ

Özet

Bu araştırmanın amacı, geniş bir alan yazın taramasıyla hareketsizliğin insan sağlığına olumsuz etkilerini başlıklar halinde açıklamaktır. Kesin bilimsel kanıtlar, düzenli olarak aktif olan bireylere kıyasla, çok az fiziksel aktivitede bulunan veya hiç fiziksel aktivite yapmayan bireylerde birçok hastalığın veya hastalık öncülünün daha yaygın olduğunu göstermektedir. Üstelik son on yılda giderek artan epidemiyolojik çalışmalar, fiziksel hareketsizliğin bu sağlıksız durumların gelişmesinin bir nedeni olduğuna dair daha güçlü kanıtlar sağlamaktadır. Bu literatür çalışması alandaki önemli bulgulara geniş bir bakış sunmaktadır. Bu amaçla, güncel araştırmalar incelenmiş ve hareketsiz kalmanın insan sağlığına olumsuz etkilerinin genel olarak “kas ve kuvvet kaybı”, “osteoporoz ve ilgili kırıklar”, “kireçlenme”, “bel ağrısı”, “fazla kilo ve obezite”, “tip 2 şeker hastalığı”, “hipertansiyon”, “metabolik sendrom”, “koroner kalp hastalığı” ve “kanser” hastalıkları bakımından çok güçlü bir risk faktörü olduğu görülmüştür.